用豆包监督做运动，就是让它给你定制计划、定时提醒，并在对话中记录你的完成情况。下面是用豆包监督运动的方法。
打开豆包，输入“帮我制定一个30天的居家健身计划，每天30分钟，附上打卡表”。
每天完成后告诉豆包“今天完成运动，打卡”，豆包会记录进度并鼓励你。
如果某天想偷懒，豆包会给你发激励语句，督促你坚持下去。
豆包的提醒和打卡都在对话中进行，需要你保持App后台运行才能及时收到。
运动强度要根据自身情况调整，豆包的建议是通用的，有伤病需咨询专业教练。
可以把豆包的打卡记录截图分享到朋友圈，借助社交压力增强运动动力。
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