想让抖音安静下来就是关掉不必要的通知和自动播放，在设置里调几步就行。
进入抖音“我”的页面点击右上角三条杠，选择“设置”里的“通知设置”。
把“推送通知”“直播提醒”“互动消息”等不需要的提醒全部关掉。
在“通用设置”里关闭“开启自动播放”，打开抖音后就不会自动出声。
戴上耳机刷视频，既不会吵到别人，也能沉浸在自己的世界里。
设定每天使用抖音的时长限制，到时间后系统会自动提醒你休息。
如果某段时间完全不想被打扰，直接把手机调成静音模式最快。
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