豆包可以当你的健身助手，通过对话帮你制定训练计划、讲解动作要领、计算饮食热量。掌握豆包健身操作，不用下载额外App，就能获得个性化健身指导。
1. 打开豆包，输入你的健身目标，例如“我想减脂，一周练几次比较好？”
2. 让豆包制定计划，说“帮我生成一份新手减脂训练计划，每周4天，无器械”。
3. 针对具体动作提问，例如“深蹲的正确姿势是什么？要注意什么？”豆包会给出步骤和要点。
4. 记录饮食时，直接说“我今天吃了两个鸡蛋、一碗米饭、一份鸡胸肉，帮我算下热量”。
5. 根据豆包建议执行，有不适及时停止并咨询专业人士。
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