Reclaim AI怎么用 智能日程管理工具教程

Reclaim AI是一个智能日程管理工具，可以自动安排你的会议、任务和习惯时间，不用手动排日历。它连接你已有的Google日历或Outlook日历，再根据工作时间、优先级和空档灵活放入日程；临时冲突出现时，也能调整可移动的安排。下面从注册开始，按步骤设置一遍。

第一步：注册并连接日历

打开Reclaim AI官网，点击Get started或注册入口，用Google或Microsoft账号创建账户。进入授权页面后，选定日常使用的日历并确认访问权限；如果有工作、个人两个日历，也把会影响空闲时间的日历接入。完成后检查时区是否正确，避免自动排期跑到不合适的时段。

第二步：设定工作时间和可用规则

进入设置页，找到工作时间或Working hours，按自己的实际作息设置开始、结束时间以及工作日。再确认已有会议是否要占用空档，并设置日程最早、最晚可以安排的时间。先别把规则设得太宽，午休、通勤或接送等固定安排应先录进日历，系统才不容易误排。

第三步：添加专注时间

在功能菜单打开Focus Time，点击新建或设置目标，填入每周希望保留的专注时长，再选择可安排的时间范围和优先级。保存后，Reclaim会寻找日历空档放入专注块。检查生成的时段是否适合深度工作；若总被排在一天末尾，就收窄可用窗口或提高优先级。

第四步：创建习惯并设置弹性范围

打开Habits，点击添加习惯，输入名称，例如晨间规划、午餐或阅读，再设定重复频率