記錄體重的軟體哪個好？記錄體重減肥的APP免費軟體

現在很多人減肥都會堅持記錄體重，方便直觀看到變化，市面上有不少完全免費的APP，既能記錄體重、體脂、腰圍等資料，還能生成趨勢圖表、設定減重目標，操作簡單又實用，下面就為大家推薦幾款口碑不錯的軟體。

1. 薄荷健康

這款APP是很多減肥人士的首選，基礎功能全部免費使用，不僅可以詳細記錄每日體重變化，還能自動生成週、月、年度的體重曲線圖，清晰看到減肥進度。同時支援記錄飲食、運動消耗，搭配熱量計算功能，幫助更好地管理熱量缺口，介面設計簡潔易懂，新手也能快速上手。

2. FatSecret

全程無付費門檻，所有核心功能免費開放，除了精準記錄體重外，還能同步記錄體脂率、腰圍、臀圍等多項身體資料，自動計算BMI指數。內建龐大的食物資料庫，可掃碼查詢食物熱量，搭配運動記錄功能，全面輔助減肥，沒有多餘廣告，使用體驗十分流暢。

3. 體重日記

主打極簡體重記錄，無需繁瑣註冊登入，開啟就能直接錄入體重資料，自動生成直觀的趨勢圖表，還能備註每日體重變化的原因。軟體體積小巧，沒有開屏廣告和彈窗推送，專注於體重記錄本身，適合只想簡單追蹤體重、不喜歡複雜功能的人群。

4. 小米運動健康

小米手機自帶的健康管理工具，免費無廣告，可手動記錄體重，也能連線小米體脂秤自動同步資料。除了體重追蹤，還能檢視身體各項指標分析，搭配運動、睡眠記錄功能，形成完整的健康管理體系，資料安全穩定，適合長期使用。

5. 體重小本

風格清新簡約，免費提供體重記錄、目標設定、資料統計等功能，可按日期詳細記錄體重，自動生成折線圖檢視變化趨勢。支援記錄腰圍、腿圍等圍度資料，方便對比減肥前後的身體變化，沒有付費解鎖專案，日常使用完全足夠。

6. iOS健康

蘋果手機自帶的原生應用，完全免費無廣告，無需額外下載安裝，可手動輸入體重資料，也能連線智慧體脂秤自動同步。系統會自動整理體重資料，生成多維度的分析圖表，還能和其他健康資料關聯，整體使用流暢，不會佔用過多手機記憶體。

7. 華為運動健康

華為和榮耀手機自帶的健康APP，免費記錄體重、體脂等資料，支援連線華為智慧體脂秤同步資訊，自動生成體重變化曲線。還能結合運動步數、消耗熱量等資料，為減肥提供全面參考，介面簡潔，操作便捷，非常適合華為生態使用者。

這些免費的體重記錄APP各有特點，都能滿足日常減肥記錄的需求，大家可以根據自己的手機型號和使用習慣選擇，堅持記錄就能更清晰地看到減肥成果，讓減脂過程更有動力。