想讓抖音安靜下來就是關掉不必要的通知和自動播放，在設定裡調幾步就行。
進入抖音“我”的頁面點選右上角三條槓，選擇“設定”裡的“通知設定”。
把“推送通知”“直播提醒”“互動訊息”等不需要的提醒全部關掉。
在“通用設定”裡關閉“開啟自動播放”，開啟抖音後就不會自動出聲。
戴上耳機刷影片，既不會吵到別人，也能沉浸在自己的世界裡。
設定每天使用抖音的時長限制，到時間後系統會自動提醒你休息。
如果某段時間完全不想被打擾，直接把手機調成靜音模式最快。
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