紅果參含有較多的膳食纖維和果糖，吃多了腸道菌群發酵會產生較多氣體，導致排氣增多這是正常的消化現象。
紅果參富含膳食纖維腸道菌群分解纖維素的過程中會釋放氫氣二氧化碳等氣體。
果實中的天然果糖對某些人來說不易完全吸收，未被吸收的果糖進入大腸後被細菌發酵產氣。
如果一次性吃太多腸胃負擔加重產氣現象會更明顯。
每次食用量控制在一天一把以內不要過量。
充分咀嚼讓食物與唾液混合更有利於前期消化。
飯後散步幫助腸道蠕動減少氣體在腸道內的積聚。
慢慢增加食用量給腸道適應的時間耐受性提高後排氣會減少。
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