在抖音裡讓介面變暗適應夜間，就是開啟夜間模式或深色模式，在設定裡一鍵切換。下面是在抖音變暗的方法。
開啟抖音，進入“我-右上角選單-設定-通用”，找到“夜間模式”或“深色模式”，點選開啟。
開啟後整個抖音介面包括影片評論區都會變成黑底白字，晚上看手機不刺眼。
也可以在手機下拉控制中心開啟系統的“深色模式”，抖音會自動跟隨變暗。
夜間模式下部分影片的清晰度可能會感覺下降，這是背景變暗的視覺錯覺。
如果需要定時切換，可以在手機系統設定裡設定深色模式定時，比如晚上10點到早上7點自動開啟。
如果開啟後覺得太暗，調節手機螢幕亮度配合使用效果更好。
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