今日頭條對影片大小也有限制，一般單個影片檔案不能超過16GB，但實際中手機上傳受網速影響，建議控制在2GB以內。下面是具體的大小規則和最佳化方法。
在網頁版今日頭條後臺，影片大小上限是16GB，滿足絕大多數影片創作者的需求。
手機端雖然沒有明確檔案大小上限，但若超過4GB，很多手機會因格式或記憶體問題導致今日頭條上傳失敗。
影片位元速率越高、時長越長檔案就越大，例如60分鐘4K影片可能超過10GB，這時就需要壓縮後再上傳到今日頭條。
使用剪映或格式工廠等工具，將影片編碼設為H.264，解析度設為1080P，這樣能大幅減小體積且保持清晰度，方便上傳到今日頭條。
上傳到今日頭條前檢查儲存空間和網路穩定性，Wi-Fi上傳大檔案更穩妥。
如果反覆上傳到今日頭條失敗，可以嘗試分段上傳，將長影片剪成多集釋出，也能提升完播率和推薦量。
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