ChatGPT Work怎么切换GPT-6 Sol 模型选择教程

GPT-6 Sol 上线之后，很多 Plus 用户在 ChatGPT 桌面应用里翻遍了模型选择器都找不到它。问题不在你的账号，是找错了入口。Sol 被锁定在 Work 和 Codex 两个界面里，普通的 Chat 标签页压根不提供这个模型。下面把切换步骤说清楚。

先切到 Work 标签页

打开 ChatGPT 桌面应用，看屏幕左上角有一个下拉菜单，默认显示的是 Chat。点开这个菜单，列表里会出现 Work 选项，选它。切过去之后，界面会刷新，你就在 Work 环境里了。Work 和 Chat 共用同一个输入框，但背后的模型池完全不一样。

在模型选择器里找 Sol

进到 Work 之后，看输入框下方或附近的模型选择控件。点开它，列表里会显示当前可用的模型。Plus 用户能看到 GPT-6 Sol，通常标注为 Sol Light、Sol Medium 这样的推理强度档位 。如果你想手动指定，也可以在输入框里打 @ 符号，弹出的列表里选 Sol。

确认套餐和客户端版本

如果你切到 Work 之后模型列表里还是没有 Sol，先检查两件事。第一，确认当前登录的账号就是持有 Plus 或更高级别的账号，别把个人账号和公司账号搞混了 。第二，更新 ChatGPT 桌面应用到最新版本，旧版本的模型选择器可能不显示新模型。

企业账号需要管理员开启

如果你用的是 Business 或 Enterprise 账号，登录之后 Work 里也看不到 Sol，那大概率是管理员没开。企业版的新模型默认是关闭状态，需要管理员在 Workspace 设置 > Models 里面手动启用，用户才能选到 。个人 Plus 用户不需要这一步。如果确认自己是 Plus 但 Work 里还是找不到 Sol，试着重启应用，或者等几个小时，推送是分批进行的。

为什么 Chat 里没有 Sol

OpenAI 这次把“聊天”和“干活”分开了。Chat 是协作式对话，你一句我一句慢慢聊；Work 是委托式任务，你把一个大活丢过去，系统自己拆解步骤、翻文档、查资料 。Sol 的定位就是干这种重活的，所以官方没把它塞进 Chat 的模型列表里。在 Chat 里能选的最高档还是 GPT-5.6 Sol 或者 GPT-6 Pro（取决于订阅等级）。

Codex 里也能选 Sol

除了 Work，Codex 界面里也能选到 GPT-6 Sol。从左上角下拉菜单切到 Codex，然后在模型选择器里找 Sol。Codex 适合让 Sol 处理编程相关的任务，它可以访问本地文件夹、代码仓库、终端。Codex 的历史记录跟 Chat 和 Work 是分开的，不会混在一起。